SIMPLE TAPI BERKHASIAT BUAT DIRI LO?? YUK LAKUIN INI!

Viparita karani asana!

Hmm siapa nih yang masih penasaran sama kalimat di atas?? Yup itu adalah cara mengangkat dan menempelkan kaki ke dinding! Buat kalian yang sering melakukan Yoga pasti udah gak asing sama nama tersebut dong??

Ternyata, hanya dengan mengangkat dan menempelkan kaki ke dinding punya banyak banget manfaat loh! Apalagi kalau dilakuin secara rutin idealnya selama 15 menit setiap hari. Manfaat yang didapat antara lain dapat meredakan pegal-pegal di otot punggung, pinggul dan kaki, meningkatkan suplai darah ke organ dalam, menenangkan pikiran atau stress setelah seharian beraktifitas, dan untuk kalian para wanita nih! Bisa meringankan kram perut dan sakit kepala saat menstruari datang loh!

Gimana Tebsholic?? Walaupun simpe tapi banyak banget kan manfaat yang di dapat. Yuk langsung lakuin secara rutin!